少食が一番目指すべきところかも

こんにちは✨

WhiteHope代表

ファスティングの指導・サポートを行なっております　ちえです✨

 

改めて、少食の凄さを実感しました❗️

朝ご飯を完全に抜いて、12時ごろまで仕事をしたんですが、集中力が続くし、どんどん手が動く感覚がありました💕

 

基本的には、朝に少し食べて、夕食にご飯を食べる2食のスタイルなんですが、

やっぱり朝抜いた方が効率はいいみたいです✨

理想は、夕方まで食べないリズムに慣れたいです💕

 

少食になると、

若返り効果

消化吸収力アップ

食費節約

集中力がアップ

時間に余裕が持てる

 

など良いことづくしなんです✨✨

 

やっぱり最初は一食にするのはきついみたいで、

最初の2週間はかなりしんどいみたいです💦

でも慣れると、それがすごく楽になるので、

何年も続けてる方も多いんです✨

 

私も来年は、

1日1食を目標にするつもりです❗️

しかも少食にすると運も良くなるという報告がめちゃめちゃ多いんです✨

それは、やるしかないって感じですよね😊💕

 

私と一緒に、一食生活やってみたい‼️っていう人

是非ご連絡下さい💕

 

 

 

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White Hope　代表 白智愛(はく ちえ)

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