瞑想のコツ

よく、瞑想のコツってありますか？って聞かれます。

色々あることはあるんですが、

あんまりこうすればいい、とか考えない方が一番いいです(笑)

瞑想歴10年以上の先輩たちもよく言われるんですが、

結局は瞑想のコツって、初心に戻ることだよね。ということ

最初に瞑想習った時の感覚に戻るんです。

どうしても、2年3年つづけちゃうと、最初の感じを忘れちゃうんですよね。

そういう時は私も先生の瞑想会に行って、最初の感覚をとりもどしたりします。

ちょっと感覚にぶっちゃったなーとか感じる方は、ぜひ試してみてくださいね(^^)/