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2020/12/28 瞑想のコツ

よく、瞑想のコツってありますか?って聞かれます。

 

色々あることはあるんですが、

あんまりこうすればいい、とか考えない方が一番いいです(笑)

 

瞑想歴10年以上の先輩たちもよく言われるんですが、

結局は瞑想のコツって、初心に戻ることだよね。ということ

 

最初に瞑想習った時の感覚に戻るんです。

 

どうしても、2年3年つづけちゃうと、最初の感じを忘れちゃうんですよね。

そういう時は私も先生の瞑想会に行って、最初の感覚をとりもどしたりします。

 

ちょっと感覚にぶっちゃったなーとか感じる方は、ぜひ試してみてくださいね(^^)/

 

 

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白 智愛


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