ダイエット中のお正月の過ごし方

こんにちは✨

WhiteHope代表

ファスティングの指導、サポートを行っています

ちえです♪

皆様お正月はどうお過ごしでしょうか？

お正月にしか食べられないご馳走もたくさんあるし、

ダイエット中の方はなかなかいつも通りという訳にはいかないかもしれませんね😊

でも1日、2日程度食べ過ぎたくらいで太ったりはしないので、そんなに心配しないで下さいね✨

通常前のペースに戻すまで1週間ほどかかってしまいますが、１日プチ断食という強行突破で戻すことも可能です♪♪

楽しむ時は楽しんで、日常で節制する✨

逆に、日常で控え目に出来ない人は、楽しい時ですら楽しめない身体になってしまう可能性が高くなります😭

ダイエット中って常にストイックでいなければいけないんじゃないかと思う方もいらっしゃるんですが、

その食生活が一生続かないと、結局はダイエットって成功とは言えないんですよ。

なので、ずっと続く健康的な食生活を身につける✨

そのためにも月に1、2回程度は思いっきり楽しむ日があっても私は良いと思ってます💕

2020年も皆様が健康的で活動的になれるよう全力でサポートします✨✨

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White Hope　代表 白智愛(はく ちえ)

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