糖質制限は危険？？

こんにちは✨

WhiteHope代表

ファスティングの指導・サポートを行なっております

ちえです😆

 

糖質制限って結局どうなの？という点なのですが、

 

「糖質制限は糖尿病の人しかやらない方がいい。」

というのが個人的な意見です。

もちろん、砂糖はみなさん制限した方がいいです✨

 

糖質と砂糖は全く違うもので、

糖質制限とは、炭水化物、根菜、果物なども食べません。

間違いなく必須栄養素が偏ります。

 

糖質制限すると

食事量は気にせずに食べてもいいのに体重はスルスルと落ちます。

早く結果が欲しい人には人気が出ますよね😆

店先にも糖質制限食が販売されたりして、

どこでも買えるので継続しやすいのも人気に火をつけているように思われます。

 

でも、糖質制限したことある人なら分かるかもしれませんが、

いつまで糖質制限しなくちゃいけないんだろうって気持ちになりませんか❓

一生野菜や米を食べられないのかなって不安になりませんか❓

体臭が臭くなりませんでしたか❓

やめたらすぐリバウンドしませんでしたか❓❓

 

いや、全然なかったよ✨

楽に続けられているよ✨

っていう人は、体質に合っているので続けても大丈夫です😊

でも続けるのにストレスを感じる方は、あっていない可能性があります。

そういう方は、玄米菜食に変更してみてはいかがでしょうか💕

 

 

 

 

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