ファスティング準備食オススメおやつ♪

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2019/11/27 ファスティング準備食オススメおやつ♪

こんにちは✨

WhiteHope代表

ファスティングの指導・サポートをおこなっております

ちえです♪

 

今回は、ファスティングに入る前の準備食などに

オススメのおやつをご紹介します✨

準備食期間では、お砂糖、小麦粉、乳製品を控えてもらっています。

それなかったらおやつどうするのって思われますよね?

私がオススメするのは、

・果物

・ナッツ

です❗️✨

コンビニやスーパーなどで売ってる

甘栗や干し芋もめっちゃオススメです💕

 

無添加ナッツと、温かい飲み物で休憩時間過ごすのはいかがでしょうか😆

お腹も満足しますし、からだにも⭕️です❤️

 

出来ればファスティングプログラム期間だけではなく、

日常で変えることが出来たら、体質改善につながります‼️✨

 

あと、どうしても間食の量が抑えられない時は、

お味噌汁飲んでみてください♪

びっくりするくらい間食の量が減ります✨

 

ドライフルーツは、菓子パンなどに比べたら

全然良いんですが、

糖度が高すぎるのであまりオススメはしてません💦

 

また、こんなおやつってどうですかー❓など

なんでも気軽に聞いてくださいね😆✨

 

いつもありがとうございます❗️✨

 

 

 

↓3分でファスティングのことが分かるページ

http://www.fasting.bz/fasting/haku_chie/

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White Hope 代表 白智愛(はく ちえ)

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