風邪だけどファスティングはできるの？

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風邪だけどファスティングはできるの？

こんばんは✨

WhiteHope代表

ファスティングの指導・サポートを行っております

ちえです♪

風邪気味の場合、

ファスティングするべきかどうか迷われると思います。

ちょっと熱もあるしだるいし、次の機会に伸ばそうかなって。

でも、軽い風邪ならむしろファスティングすると治りが早くなるので、それでやめるのはもったいないです❗️

なぜかというと、

身体を回復したり代謝するための酵素が

食べ物の消化に使われることなく、

ぜんぶ身体のケアのために使われるからなんです✨

通常は、体の酵素の8割ほどが消化に使われてしまいます。

そうなると、体の疲れも溜まっちゃいますよね。

風邪の時だけではなく、

少し体が疲れたなーっていう時は、

がっつりご飯食べるよりは、

胃に優しいものを少量食べて寝るほうが、

断然回復は早いので、日常でもお試しください😊✨

↓3分でファスティングのことが分かるページ

http://www.fasting.bz/fasting/haku_chie/

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White Hope　代表白智愛(はくちえ)

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