ファスティング準備期に欠かせない玄米の話😆

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ファスティング準備期に欠かせない玄米の話😆

スタッフブログ

2019/10/26 ファスティング準備期に欠かせない玄米の話😆

こんにちは✨

WhiteHope代表

ファスティングマイスター学院

東大阪支部長の ちえです😊

 

この前、「雨にも負けず」の詩を

改めて見ることがあったんですけど

私は学校で、「1日に米4合と…」って習った記憶があるんですが、

「1日に玄米4合と…」が正しいらしいです!

 

私が10代の頃って、玄米っていう言葉すら知らなかったんですが、こういう消され方をしてたからなんですね!

 

炊く前にちゃんと水に浸けていれば、すごく美味しく炊けて、栄養バランスも優秀な玄米✨

ファスティング準備期、回復食期にも白米より玄米を勧めています。

血糖値がゆるやかに上がるし、ビタミン ミネラルが豊富なので、代謝力も上がります♪

 

もっと玄米食が広まればいいなぁと心から願っています☺️

 

↑直筆の写真 ちゃんと玄米って書いてます✨

 

 

 

 

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